리뷰/건강, 헬스, 홈짐35 홈짐 조명 - 무선 LED 등으로 조명 셋팅(설치)하기 벌써 홈짐을 꾸리고 집에서 운동한지 3년이 됐다. 아니 벌써 그렇게 됐나 싶다. 원래 헬스장 다니다가 이런 저런 불편함으로 인해 홈짐을 거금을 써서 셋팅했다. 홈짐이 있으니 좋은 점은 순서 기다리거나 눈치 볼 필요없이 기구를 독점으로 쓸 수 있다는 점. 그리고 신기한건 원래 감기를 매년 달고 살았는데 홈짐 차리고 나서는 감기를 안 걸린다는 점. 아무래도 여러 사람이 만지는 기구 때문일거라 조심스레 생각해보지만 정확한건 아니니... 단점도 여럿 있지만 현재 잘 만족하면서 사용중이다. 특히나 요즘같은 때는 더욱 더 홈짐의 이점이 부각되는 때가 아닌가 싶다. 그러고보니 정말 오래간만에 이런 포스팅이네. 나중에 홈짐 장단점도 정리해봐야겠다. 참고로 홈짐 리뷰는 아래글에서 확인할 수 있습니다. 가정용 홈짐 만들기.. 2020. 9. 11. 마이프로틴(마프, MYPROTEIN) 배송 받는데 걸리는 기간은 어느정도? 마이프로틴에서 구매를 원하는 사람들의 가장 걱정하는 부분이 배송이다. 해외에서 직배송으로 보내주다보니 배송의 상태나 걸리는 기간이 제일 걱정이 되는게 사실. 보충제를 먹게 되다보면 시켜야지 라고 생각하는 순간 바닥나버리거나, 계산해서 미리 시켜놔도 배송이 늦어져서 못 먹는 경우가 생기는 경우가 생길 수도 있다. 마이프로틴을 시켜 먹으면서 왠만하면 미리 시켜두는 편이긴 한데... 처음 마이프로틴을 시켜보려고 생각 중인 사람에게는 배송 걸리는 시간이 얼마나 걸리는지 궁금할 것 같아서 최근 받아본 건들에 대한 배송 트래킹 내용을 확인해봤다. 해당건들은 트래킹 기준이라 제품 주문하고 배송 시작할때까지의 시간은 표기 안함. 보통 1~2일이면 준비되서 출발 했던 기억이 있다. 이렇게 보고 나니 무척이나 많이 시켰네.. 2019. 1. 23. 마이프로틴 (마프, MYPROTEIN) 맛있는 단백질 간식 - 프로틴 브라우니 마이프로틴은 이상하게 단백질 보충제, 오트밀 사러 갔다가 이거저거 사게 만드는 사이트다. ㅋㅋ 기본 무료배송 금액을 맞추다보면 이것도 넣고, 저것도 넣고... 그리고 무료샘플 같은것도 사은품으로 주다보니 먹어보고 이거 맛있다 하면 사게 된다. 이 프로틴 브라우니는 참고로 증정품으로 받은 제품. 사실 전에 1개를 먹어본 적이 있었는데 맛있어서 사봐야지 생각만 하다가 증정품 준다고 해서 가격맞춰서 받은... 그렇다. 배보다 배꼽이 더크게 이거저거 장바구니에 넣고서 결제했다. 물론 맛있으니까... 영양정보... 사진이 흔들림. 그나저나 이 제품 받은지가 좀 됐는데 이제서야 글을 올리게 됐다. 이번에 포장이 리뉴얼 되었던데... 100g 당 75g 당 (1개당) 열량 1600 kJ/383 kcal 1200 kJ.. 2018. 11. 30. 마이프로틴 (마프, MyProtein) - 영양간식 버츄바 (Virtue Bar) 후기 요즘은 왠만한 보충제들은 마이프로틴에서 구매하고 있다. 보통은 오트밀, 프로틴 정도를 구매하면서 무료배송을 위해서 시킬 때마다 나도 모르게 하나씩 집어넣어 쇼핑을 하고 만다. 하지만 초코렛바 같은 영양바는 식간에 먹는 간식용으로 충동구매가 아닌 필요에 의해서 구매를 하는 편. ㅋㅋ 기존에는 오트&웨이바, 식사대용바를 구매를 하는데 이번에는 새로운 간식거리를 찾다가 버츄바라는 제품을 구매하게 됐다. VIRTUE BAR 라는 이름으로 나온 제품 검색해보니 VIRTUE는 장점이라는 뜻이 있던데 그 의미로 사용되는건지… 나는 더블초콜렛 맛으로 구매했다. 그리고도 더블초콜렛 맛만 팔고 있다. 난 한박스당 11,256원에 구입 개당으로는 938원이다. 할인 기간을 잘 이용하시는 분은 더 저렴하게 구입 가능할 듯. .. 2018. 10. 10. 마이프로틴 (MyProtein, 마프) 식사대용 바 (MEAL REPLACEMENT BAR) 초코렛퍼지브라우니 요즘 퇴근하면 바로 운동을 하는 편인데, 그러면 항상 배가 고프다. 공복상태가 7시간정도 지속된 상태에서 운동하기에는 몸도 지치고 허기지기도 한다. 그래서 사무실에서 5시쯤 되면 뭘 챙겨먹으려고 하는 편인데 그러지 못하는 경우가 많다. 전에는 마이프로틴의 오트&웨이를 사서 먹었는데, 좀 새로운걸 시도해보게 됨. 일정 금액 이상 구매하면 주는 사은품이었다. 이거 받으려고 옷 한벌 더 넣고 결제했던 기억이 ㄷㄷ 여담으로 오트&웨이는 초코맛과 라즈베리 맛을 사먹었었는데 라즈베리 맛은 절대 사먹지 마시길... 맛이 없다. 오트&웨이가 워낙에 뻑뻑하기도 해서 라즈베리를 사본거였는데 초코가 훨 맛있다. 이게 식사대용바. 맛은 초코렛퍼지 브라우니 맛 65g 짜리 12개가 들어있다. 영샹정보... 너무 작아서 안읽힘 .. 2018. 6. 16. 마이프로틴 (마프, MYPROTEIN) - 영양간식! 초콜렛 그 자체! 하이 프로틴 초콜렛 마프에서 샀던 엠피박스에 있는 스낵들을 하나씩 맛보고 있다. 그 중에 일반 초콜렛 같은 제품이 있어서 먹어보기로 함. 사실 이게 다른 것과 다르게 정말 그냥 초코렛 형태라서 더 궁금했다. 이 제품이다. 하이 프로틴 초콜렛 19g의 단백질이 들어있는 제품이다. 총 중량은 70g 70g바에 19g의 단백질이 들어있다. 프로틴은 성장과, 근육의 매스의 주성분이 된다는 설명 100g당 70g당 열량 543Kcal 380Kcal 지방 35g 25g - 포화지방 21g 15g 탄수화물 25g 17g - 당류 21g 15g 섬유질 8.7g 6.1g 단백질 27g 19g 염분 0.20g 0.14g 영양정보는 위의 표를 참고 일반 초콜렛 포장처럼 생긴 제품이다. 초콜렛은 일반 초콜렛처럼 생겼다. 색이 진한게 약간 다크초.. 2018. 4. 25. 조이케어 클레오 무선 버블 좌욕기 사용기 - 항문 건강 챙기기 아 난 화장실 때문에 고생한 적이 군대가기 전 빼고는 없다. 군대 가기전엔 변비로 고생했지만 군대 가자마자 반대가 됐다. 보통은 일 잘보던 사람도 군대 가면 변비로 고생한다는데... 다들 반대로 바뀌나 보다. 하여간 그랬는데... 여행 다녀오고 나서 다음날 출근하려고 일어났는데 아팠다. 마침 치질 수술한 친구가 있어서 물어보니 뭐가 만져지면 치핵이 나오거나 해서 아픈거고... 수술해야한다고... 친구가 말해준 그 증상 그대로였다. 어디가서 말도 못하면서 이렇게 블로그에는 올리고 있는... ㅋㅋ 하루종일 앉아서 컴퓨터로 일하는 나한테 그 날은 정말 너무 힘들었다. 아파서... 복부에 압력이 가해지는 운동, 계속 앉아있는 거 등 안좋다는데 다 나한테 해당하는거였다. 사무실에 앉아있는 동안 반차내고 퇴근하고 .. 2018. 3. 30. 마이프로틴 (MYPROTEIN, 마프) 체지방 측정기 피하지방 캘리퍼스 후기 및 사용방법 대부분의 사람들이 체지방 관리를 인바디로 한다. 물론 나도 인바디 밴드가 있어서 가끔 재보곤 한다. 인바디라는게 몸에 전류를 흘려보내 수분량을 체크하는 걸로 근육량과 체지방량을 체크하는게 원리라고 한다. 그래서 먹는거에 따라 시간에 따라, 운동 전후에도 다르게 나오는 경우가 많다. 인바디는 참고용, 눈바디를 믿으라는 말이 그래서 나왔다고 한다. 피하지방 캘리퍼스란 인바디처럼 최신기기는 아니지만 오랫동안 사용되어오던 피하지방 측정기다. 살을 직접 당겨서 캘리퍼스로 두께를 재는 제품이다. 그래서 인바디처럼 먹는것이나 운동전후에 따라 크게 달라지지 않는 수동 체지방 측정기이다. 대신 직접 살을 집어서 측정하는 제품이다보니 꽉 찝느냐, 어떤부위냐에 따라 조금씩 차이가 생긴다. 그래서 매번 같은 위치에 비슷한 힘.. 2018. 3. 17. 마이프로틴 (MYPROTEIN, 마프) 남자 드로즈 추천 - 스포츠용 슈퍼소프트 숏드로즈 요즘 너무 바쁘다. 사무실 일도 바쁘고 주말이면 부모님 댁 가서 자고 올라오고.. 올라와서 주말 남은 시간에 회사 출근해서 일하고... 그렇게 지내다보니 빨래도 자주 못하게 된다. 양말은 많이 쟁여놔서 괜찮은데 속옷은... 그래서 가끔 속옷만 샤워하면서 빨아 말리기도... 역시 속옷이나 양말은 많을 수록 좋다 생각함. 이렇게 된거 마프에서 드로즈 팔고 있길래 구입했다. 남성용 숏드로즈 - 스포츠용 슈퍼소프트 숏드로즈라는 제품이다. 원래 숏드로즈를 더 선호하는 편이어서 이걸로 구입. 정가는 37,500인데 할인 받아서 24,120원 사실 이거 구입하면서 더 할인받아야하는데 그냥 시키자 하고 싶켰는데 알고보니 2장 들어있음. 이런걸 바보라고 하지. 색상에 분명 Charcoal/Charcoal 이라고 두개임을.. 2018. 3. 16. 이전 1 2 3 4 다음
