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운동12

m2e 슈퍼워크(superwalk) 후기 - 1년 1개월차 슈퍼워커 2023년도 초에 걷기 운동을 하고자 시작한 슈퍼워크 걷기 운동을 좀 해야하는데, 걸으러 나가기가 생각보다 어려워서 재미를 위해서 시작하게 됐다. 코인에 대해서도 전혀 모르는데 막상 깔고 시작하게 되니, 걷기를 오락처럼 하고 있는 내 모습을 발견하게 됐다. 그러다보니 투자 원금만 현재까지 2,733,323원 무려 이백칠십만원! 그리고 1년 1개월이 지난 시점 멘징률은 73.78% 아직 71~72만원 정도 더 멘징을 해야 한다. 물론 투자금이 있었기 때문에, 실제로 나가서 걸으면서 운동을 한거라 생각한다. 만약 그렇지 않다면 걷기 안했을 듯. 참고로 멘징이란? 난 멘징이라는 단어도 슈퍼워크를 하면서 처음 알게 됐다. 내가 투자한 원금을 뽑았냐는 뜻이다. 처음 시작은 노말 신발 1켤레로 첨 시작할때는 정말 .. 2024. 3. 28.
홈짐 조명 - 무선 LED 등으로 조명 셋팅(설치)하기 벌써 홈짐을 꾸리고 집에서 운동한지 3년이 됐다. 아니 벌써 그렇게 됐나 싶다. 원래 헬스장 다니다가 이런 저런 불편함으로 인해 홈짐을 거금을 써서 셋팅했다. 홈짐이 있으니 좋은 점은 순서 기다리거나 눈치 볼 필요없이 기구를 독점으로 쓸 수 있다는 점. 그리고 신기한건 원래 감기를 매년 달고 살았는데 홈짐 차리고 나서는 감기를 안 걸린다는 점. 아무래도 여러 사람이 만지는 기구 때문일거라 조심스레 생각해보지만 정확한건 아니니... 단점도 여럿 있지만 현재 잘 만족하면서 사용중이다. 특히나 요즘같은 때는 더욱 더 홈짐의 이점이 부각되는 때가 아닌가 싶다. 그러고보니 정말 오래간만에 이런 포스팅이네. 나중에 홈짐 장단점도 정리해봐야겠다. 참고로 홈짐 리뷰는 아래글에서 확인할 수 있습니다. 가정용 홈짐 만들기.. 2020. 9. 11.
마이프로틴 (MYPROTEIN, 마프) 스포츠 의류 - 드라이테크 인피니티 티셔츠 한참 마프에서 이런저런 옷을 샀던 작년 8월에 샀던 옷을 이제서야 블로그에 포스팅 하게 됐다. 한동안 사고 나니 입을거리가 있어서 요즘은 오트밀, 프로틴만 구매중이다. 이게 드라이테크 인피니티 티셔츠 언제나 마프 의류 포장은 좋다. 여행 갈때마다 꼭 이 봉투 쓰게 되는... ㅎㅎ 내가 구매한 사이즈는 미디움 Dry-tech Infinity Tshirt 마프에서 살때 항상 미디엄을 구매한다. 참고로 키 174~175 몸무게 78~80 왔다갔다한다. 그리고 M 사이즈가 가슴둘레 102~104Cm, 허리가 81~84Cm 이다. 내가 M 사이즈를 사는 이유는 내가 팔이 좀 짧은 편이라 M을 선택하곤 한다. 보통 긴팔은 M 사이즈 사도 길기 때문... Slate Marl 라는 색상이라는데 아주 살짝 환한 흑색이라.. 2019. 2. 14.
운동 (런닝 또는 조깅), 교통카드 넣고 다니기에 유용한 손목형 지갑 FIT WRIST 남들이 볼 때 "넌 그런거 왜 사니?" 하는걸 잘 사는 편이다. 신기하면 한번 써볼까? 뭐 이런 마인드인 듯. 그렇다고 비싼걸 사는 건 아니지만 가랑비에 옷젖는다고... 또 그런 물건을 사 봄. 제품명은 FIT WRIST 라는 제품이다. 손목에 차는 지갑 되시겠다. 그냥 손목 아대처럼 생긴 제품이다. 여행, 자전거, 운동, 산책, 바다, 춤, 요가, 일상적인 일, 수상 스포츠 등등 어디서든 사용 가능 특징 - 공기가 통하는 신축성 있는 천으로 제작 - 방수 - 손 빨래 가능 - 편안한 신축성있는 핏감 열쇠, 돈, 카드 등 필수품을 넣을 수 있는 제품. 그리고 내가 사려고 했던 이유는 바로 저 "hands free transport" 교통카드 쓸 때 너무 편할 것 같아서다. 매번 카드 꺼내서 쓰기가 귀찮아.. 2018. 5. 2.
마이프로틴 (MYPROTEIN, 마프) - 간편하게 휴대하며 먹을 수 있는 단백질 보충제 마이바 제로 마이프로틴에서 쇼핑을 많이 하게 되다보니 간식거리에 대한 관심도 높아졌다. 일하다가 외출했다가 출출할 때 편하게 먹는 간식들 그중에 오트&웨이를 먹고 나서 그 편안함을 알게 되서 간식 제품을 여러개 모아둔 제품을 구매하게 됐다. 이름하여 "엄선된 MP 스낵 박스" 정가는 42,100원인데 할인코드 넣고 할인받고 해서 19,765원에 결제 마이프로틴에서 나오는 여러 스낵류가 안에 들어있다. 초코렛부터, 와플, 브라우니, 쿠키, 바 제품들 안에 들어있는 제품들의 목록이다. - 프로틴 브라우니 – 초콜릿 - 프로틴 브라우니 – 화이트 초콜릿 - 오트 & 웨이 – 체리 아몬드 - 프로틴 쿠키 – 록키 로드 - 프로틴 웨이퍼s – 피넛 버터 - 마이 바 제로 – 피넛 카라멜 - 프로틴 슈 – 쿠키 & 크림 - 프.. 2018. 3. 13.
True Nutrition의 하이드로맥스 글리세롤 파우더 (Hydromax Glycerol Powder) - 펌핑제 감마레이의 원성분 드디어 해외배송으로 구매한 하이드로맥스 글리세롤 파우더가 도착했다. 운동하는 분들이 많이 알고 있는 감마레이의 성분이었다. 감마레이가 성분이 변경되면서 하이드로맥스 글리세롤이 빠지고 GMS가 들어갔다. 난 감마레이 초창기 버전을 먹어본 적은 없었는데 성분이 바뀐 후에 섭취했는데도 괜찮았어서, 사이트 검색하다가 알게된 하이드로맥스 글리세롤을 구하게 됨. True Nutrition이라는 사이트에서 단일성분으로 판매중이어서 배송대행으로 구매했다. 배송대행은 몬스터짐 배송대행을 이용해서 받았다. 더 자세한 하이드로맥스 배송대행 관련해서는 추후 포스팅을 해야짐. 난 5개를 구입했다. 6개까지 통관이 되는걸로 알고 있는데 난 5개로... 은박으로된 밀폐봉지에 들어있다. 100그램 제품이다. GMS가 보통 5~12%.. 2018. 1. 11.
바디스톤 - 초경량원판, 칼라페인팅 저중량원판 5kg (0.25kg, 0.5kg, 0.75kg, 1kg) 원판을 주문했다. 가지고 있는 원판 최저무게가 2.5kg이다보니 양쪽에 꼽으면 5kg 올려야해서... 무게 올리는데 한참 걸리는 것 같기도 하고, 그래서 저중량원판을 검색. 저중량원판을 제작하는 곳이 많치 않은 건지, 검색이 많이 되지 않았다. 그 중에 괜찮아 보이는거 찜해놓고 몇주동안 구경만하다가 지름. 바디스톤에서 제작한 제품으로 총 5kg의 원판이다. 원판이외에 원판을 들고 다닐 수 있는 파우치도 함께 준다. 아무래도 헬스장에도 저중량 원판을 찾을 수 있는 곳이 별로 없으니, 휴대해서 가지고 다니라고 만든 것 같다. 굿아이디어. 하지만 가격은 그리 싸지 않아서 고민됐던 제품이기도 함. 원판들은 싼게 별로 없는 듯. 크롬도금으로 된 제품과 칼라 페인팅 원판 이렇게 2가지 선택이 가능한데 크롬 도금이랑.. 2017. 12. 6.
가정용 홈짐 만들기 - 최고의 홈짐 거상 듀얼풀리 스미스 코너랙 설치 및 사용후기 요즘 헬스장에 사람들이 정말 많다. 미어캣 되서 두리번 거리게 될 정도로 요즘 사람들이 늘었다. 그러다보니 운동에 집중하기도 힘들고, 원하는 기구를 사용하기도 힘들다. 사실 여름에만 많을 줄 알았는데, 날씨가 풀리니 사람이 더 많아지는 느낌. 누구한테는 나 역시 민폐일 수 있지만, 그런 사람들도 굉장히 많다. 랙에서 한세트하고 5-10분씩 쉬면서 몇십분 쓰는 사람, 쓰지 않는 기구에 자기 물건 올려놓고 맡아두는 사람, 맨발로 사람 눕는 벤치에 올리고 운동하는 사람, 운동기구 쓰고 제자리에 안가져다 두고 바닥에 떨궈놓고 그냥 가버리는 사람, 벤치나 기구에 땀 한바가지 흘려놓고 안 닦고 그냥 가는 사람, 벤치에서 싯업하는 사람, 스쿼트랙에서 덤벨하는 사람 등등 나도 이런 건 안하려고 하는데, 어떤 사람에게는.. 2017. 9. 3.
무게를 더 잘 치고 근육에 더 집중하게 해주는 헬스 보조 용품 - 리프팅 스트랩 WSF 그립텍 (GRIPTECH), Perfomance Grave와 비교, 그리고 스트랩 잡는 방법 친구가 요즘 운동한다고 해서 선물로 주기 위해 구입한 스트랩이다. 나도 하나 있긴 한데, 다른 제품이고 왠만하면 잘 사용 안하는 편이라서 꽤 오랫동안 바꾸지 않고 쓰고 있다. 난 처음에 아무것도 모르고 스트랩을 저렴한걸로 샀었는데, 나중에 보니 헬스용품 파는 곳에서도 꽤나 인기 있는 제품이고, 주변에서 빌려서 한번 써봤는데 엄청 좋아서 바꾸고 싶었던 제품이기도 하다. 내가 쓰고 있는건 잘 안써서인지 닳지도 않네 물론 내것도 쓸만하다. 스트랩은 무게를 조금 더 칠 수 있게 해주고, 운동하는 부위에 더 집중할 수 있게 해준다. 일명 악력이 늘면 좋기 때문에 안끼고 하면야 좋지만, 해당 부위에 무게를 더 높일 수 있는데 악력이 떨어져서 못하면 주동근은 운동이 안되니 무게를 많이 치거나 해당 부위를 지치게 해줄.. 2017. 7. 19.