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홈짐5

홈짐 조명 - 무선 LED 등으로 조명 셋팅(설치)하기 벌써 홈짐을 꾸리고 집에서 운동한지 3년이 됐다. 아니 벌써 그렇게 됐나 싶다. 원래 헬스장 다니다가 이런 저런 불편함으로 인해 홈짐을 거금을 써서 셋팅했다. 홈짐이 있으니 좋은 점은 순서 기다리거나 눈치 볼 필요없이 기구를 독점으로 쓸 수 있다는 점. 그리고 신기한건 원래 감기를 매년 달고 살았는데 홈짐 차리고 나서는 감기를 안 걸린다는 점. 아무래도 여러 사람이 만지는 기구 때문일거라 조심스레 생각해보지만 정확한건 아니니... 단점도 여럿 있지만 현재 잘 만족하면서 사용중이다. 특히나 요즘같은 때는 더욱 더 홈짐의 이점이 부각되는 때가 아닌가 싶다. 그러고보니 정말 오래간만에 이런 포스팅이네. 나중에 홈짐 장단점도 정리해봐야겠다. 참고로 홈짐 리뷰는 아래글에서 확인할 수 있습니다. 가정용 홈짐 만들기.. 2020. 9. 11.
홈짐(Home-Gym) - 스쿼트랙 스미스 머신 소음 줄이기 홈짐 설치하고 나서 제일 고민됐던건 소음이다. 아무래도 빌라다보니 다른 집에 소음을 유발하는건 최대한 줄여야한다는 생각이 기본으로 있었다. 바닥재는 처음에 랙 살때 한번에 주문해서 깔았다. 2.5짜리라서 최대한 조심스럽게 놓고, 조심스럽게 원판이나 덤벨을 사용중이다. 하지만 랙 자체에서 나는 소음이 있고, 혹시라도 그걸로 인해 진동이라도 갈까봐 이래저래 고민했다. 일단 사온건 다이소에서 파는 요가매트 기억으로 5천원인가에 구입했던 걸로 기억한다. 그리고 문풍지도 구매했다. 이거 이외에도 야외에서 사용하는 4단 접이 간이방석도 구입했다. 하지만 4단 접이식 간이 방석은 양면테이프로도 잘 안붙고, 금새 내구성이 좋지 않아 실패했다. 그래서 사용한건 다이소 요가매트와 문풍지. 저 위의 사진이 다이소에서 구매한.. 2017. 12. 18.
WAWA(와와) CNK 십각 10각 우레탄 덤벨 - 8Kg, 10Kg, 20Kg (CNK Dumbbell) 만족스러운 제품 아령을 한참 알아보다가, 카페에서 대체로 평이 좋고 추천이 많은 제품을 뒤지다가 CNK의 우레탄 덤벨을 알게 됐다. 덤벨 같은 경우 종류가 많은데 크롬, 고무, 우레탄 등 소재부터 육각, 팔각, 운형 등 종류도 다양하다. 일단 집에서 사용해야하기 때문에 우레탄을 선택했다. 일단 고무 같은 경우는 냄새가 심하고 잘 빠지지 않아서 가정용으로 사용하기에 무리가 있다는 평이었다. 그리고 냄새가 빠지는데도 오래 걸린다고 한다. 솔직히 홈짐에서 사용할 때는 사용빈도가 헬스장의 여러사람이 사용하는 것보다 적기 때문에 손상의 문제는 큰게 아니지만 아무래도 내구성이 약하다는 평이 많다. 크롬 등 쇠로 된 것들은 잘못해서 부딪히거나 하면 소리가 심하게 나고, 녹이 슬기 때문에 선택지에서 뺐다. 그래서 선택한게 우레탄. 냄.. 2017. 12. 17.
가정용 홈짐 만들기 - 최고의 홈짐 거상 듀얼풀리 스미스 코너랙 설치 및 사용후기 요즘 헬스장에 사람들이 정말 많다. 미어캣 되서 두리번 거리게 될 정도로 요즘 사람들이 늘었다. 그러다보니 운동에 집중하기도 힘들고, 원하는 기구를 사용하기도 힘들다. 사실 여름에만 많을 줄 알았는데, 날씨가 풀리니 사람이 더 많아지는 느낌. 누구한테는 나 역시 민폐일 수 있지만, 그런 사람들도 굉장히 많다. 랙에서 한세트하고 5-10분씩 쉬면서 몇십분 쓰는 사람, 쓰지 않는 기구에 자기 물건 올려놓고 맡아두는 사람, 맨발로 사람 눕는 벤치에 올리고 운동하는 사람, 운동기구 쓰고 제자리에 안가져다 두고 바닥에 떨궈놓고 그냥 가버리는 사람, 벤치나 기구에 땀 한바가지 흘려놓고 안 닦고 그냥 가는 사람, 벤치에서 싯업하는 사람, 스쿼트랙에서 덤벨하는 사람 등등 나도 이런 건 안하려고 하는데, 어떤 사람에게는.. 2017. 9. 3.
푸쉬업 헬스 기구 - 발레오(VALEO) 푸쉬업바 발레오에서 나온 푸쉬업바를 샀다. 집에서 간단하게 운동할 때 쓰면 좋을 것 같아서 푸쉬업바 검색 몇번 했었는데, 마침 보충제 구입하면서 사이트에서 같이 팔길래 평도 좋고, 가격도 저렴해서 샀다. VALEO (발레오) 라는 헬스전문 브랜드에서 나온 제품이다. 힘과 근육의 선명도를 높임가슴, 어깨, 등 근육 공략손목의 부담을 줄여줌 맞다. 푸쉬업할 때 손목이 꺽이게 되니 안좋다. 그래서 푸쉬업바가 많은 도움이 된다. 푸쉬업바로만 표지의 모델처럼 될 수 있으면 좋겠지만! ㅋㅋ 발레오 푸쉬엄바가 움직임의 범위에 큰 효과가 있고, 여러 앵글로 운동을 할 수 있다는 설명 그립이 편함.내구성이 좋은 플라스틱 바미끄름 방지로 안정성 있음쉬운 조립 제품은 손잡이 2개와 지지대 2개로 이러우져 있다. 재질은 그냥 플라스틱.. 2017. 7. 14.